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Il peggior incubo di un atleta è l'infortunio, che si verifica spesso nei tendini e nei legamenti. Questo tipo di infortunio comporta non solo l'arresto degli sport fino al recupero o una riduzione considerevole delle prestazioni. Può anche influire sul posto di lavoro o sulla vita di tutti i giorni in generale. In effetti, alcune persone non decidono di praticare determinati sport per paura di infortuni, poiché in alcuni casi sono difficili da trattare.
Mentre gli sport hanno molti benefici per la salute, quando si tratta di influire su sport come atletica, calcio, pallacanestro e aerobica, non si dovrebbe fare senza prendere alcune precauzioni. I movimenti ripetitivi e improvvisi di alcuni sport, oltre a lesioni a legamenti, tendini, muscoli e cartilagine, possono danneggiare la superficie del tessuto articolare.
Un modo molto pratico e salutare per prevenire lesioni può essere fornito dall'assunzione regolare di collagene idrolizzato. Il collagene, che costituisce un terzo delle proteine che compongono le ossa, i tendini, i legamenti, le articolazioni, ingerito come integratore alimentare, fornisce elasticità alla maggior parte dei tessuti. Allo stesso modo, migliora la salute delle ossa e rafforza la cartilagine, rallentando l'usura delle articolazioni.
Esistono diversi formati di collagene per gli atleti sul mercato, come pillole di collagene e polvere di collagene, con il collagene idrolizzato raccomandato soprattutto per la sua maggiore digeribilità e assimilazione.
Cosa succede nel nostro corpo quando facciamo sport?
Ci sono molti effetti benefici dello sport sul nostro corpo: migliora la coordinazione neuromuscolare, fornisce resistenza, forza, flessibilità muscolare, rafforzamento di ossa, cartilagine, legamenti e tendini, riduce la pressione sanguigna, previene infarti, arteriosclerosi ... E ovviamente aumenta il consumo di grassi immagazzinati, migliorando l'aspetto fisico.
È stato anche scoperto in studi medici che gli sport regolari, in particolare la resistenza aerobica, sono più efficaci nel ridurre l'ansia e la depressione rispetto alla psicoterapia o alle tecniche di rilassamento. Inoltre, lo sport offre diverse forme di gratificazione: apprendimento, divertimento, prevenzione dei problemi, raggiungimento degli obiettivi.
Ora, a seconda del tipo di sport praticato e sebbene i benefici discussi rimangano gli stessi, ci sono tre azioni che possono causare lesioni: intensi movimenti ripetitivi, riscaldamento insufficiente e affaticamento che causano debolezza muscolare, ossea e cartilaginea e tendini.
Per quanto riguarda la mancanza di riscaldamento, è possibile rimediare dedicandogli abbastanza tempo. Ma i movimenti ripetitivi sono caratteristici di molti sport, così come la fatica che causano, e qui è già conveniente cercare l'aiuto del collagene per muscoli, tendini e articolazioni.
Un gesto semplice come incorporare nella nostra routine quotidiana l'assunzione di collagene idrolizzato diluito in poca acqua, succo o altro liquido, migliorerà considerevolmente la salute delle ossa e delle articolazioni. Se lo sport è un compagno inseparabile di buona salute, altrettanto inseparabili sono il collagene e le articolazioni, un'associazione molto importante.
Osservazioni sugli effetti del collagene negli atleti
Esistono studi medici sugli effetti dell'assunzione di collagene idrolizzato in atleti ad alte prestazioni. Questi studi sono stati condotti per più di dieci anni e hanno rivelato una variazione nella concentrazione di aminoacidi nel sangue degli atleti che assumono regolarmente collagene, in particolare glicina, prolina e idrossiprolina.
La glicina è essenziale per la sintesi del collagene e ha un effetto preventivo sull'osteoartrosi, l'osteoporosi e altre malattie degenerative. La prolina svolge un ruolo importante nella produzione di proteine e nella rigenerazione di pelle, fibre e tessuti in tutto il corpo. Rigenera anche le ossa e partecipa alle difese del corpo, tra le altre importanti funzioni. L'idrossiprolina è un aminoacido non essenziale derivato dalla prolina e che aiuta l'organismo a combattere gli attacchi di virus e altri microrganismi, oltre ad essere essenziale per la sintesi del collagene.
Ma oltre a questa concentrazione di importanti aminoacidi nel sangue rilevata negli atleti che consumano collagene idrolizzato, è stato dimostrato anche qualcos'altro. È stato osservato che la somministrazione di collagene per gli atleti ha un effetto analgesico nell'81% dei casi in cui si è verificato dolore ai legamenti o ai tendini.
Un altro studio medico pubblicato su Current Medical Research and Opinion, ha dimostrato che l'assunzione di collagene idrolizzato riduce considerevolmente i sintomi causati dagli sforzi meccanici. Significativi miglioramenti sono stati osservati anche nei problemi alle articolazioni del ginocchio, un problema che colpisce molti atleti.
Questi studi commentati sono solo un paio di esempi tra molti altri. E tutti sostengono il bisogno speciale di collagene che ha il corpo degli atleti. Non è una teoria: è una realtà che si impone giorno per giorno e ci sono già molti atleti che beneficiano degli effetti del collagene idrolizzato.
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